ಪರಿವಿಡಿ
ಮಗುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ನಮ್ಮ ಮಗು ಆಗ ತೂಗುತ್ತದೆ ಸರಾಸರಿ 7 ಮತ್ತು 11,5 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅವನು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ! ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಮಿಶ್ರ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ: 11 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ನಾವು ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಶತಾವರಿ
- ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
- ಸಲ್ಸಿಫಿಸ್
- ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಂತಹ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು
- ಓಟ್ ಗಂಜಿ
- ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರ
ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ 11 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇವೆ:
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ (ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ)
- ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ)
- ಹಾಲು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ, ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು)
ನಾವು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಫಲ್ ಅಥವಾ ಶೀತ ಕಡಿತ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೇಗದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
11 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಹೆಚ್ಚು ! ಸರಾಸರಿ, ನಾವು ನಡುವೆ ನೀಡಬಹುದು 100 ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ 20 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು, ಅವನ ಬಾಟಲಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ.
ಹಾಲಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಕೇವಲ a ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಲು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾಲು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಅವರು 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಸೇವಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಹಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ 11 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಊಟ
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 250 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಕೋಕೋ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ 2 ಮಿಲಿ ಹಾಲು + 1 ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು
- ಊಟ: 250 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ + 20 ಗ್ರಾಂ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ
- ತಿಂಡಿ: ಸುಮಾರು 150 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ
- ಭೋಜನ: 150 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು 1/4 ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ + 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲು
ನನ್ನ 11 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಊಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ನಮ್ಮ 11 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಕೊಬ್ಬು, ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಾಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚೀಸ್.
« ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊರತೆಯೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮಾರ್ಜೋರಿ ಕ್ರೆಮಾಡೆಸ್, ಆಹಾರ ತಜ್ಞ, ಶಿಶು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 7 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ 11 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಮಗು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಮಸೂರ, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು.