ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಸ್ನಾನ (ಸೌನಾ). ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಇಂದು ನಾವು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಕ್ ದ್ರವಗಳು. ಈ ತೈಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 4 ಹನಿ ಎಣ್ಣೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಸೌನಾ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು, ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ನೆಲ, ಸೀಟ್ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಈ ತೈಲವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಿಹಿಯಾದ, ಹಿತವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಾಗಿ, ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿರ್ಚ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಟ್ಟಾ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಾಸನೆಯು ಅದರ ಕಟುವಾದ ಮಿಂಟಿ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ತೈಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೌನಾವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನೂ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಬರ್ಚ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೈನ್ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ. ದಟ್ಟವಾದ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಕಾಡು ಒಬ್ಬರ ನೋಟದ ಮೊದಲು ಏರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಮರದ ಪರಿಮಳವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ತೈಲವು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೈನ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಸುವಾಸನೆಯು ಜಾಗೃತಿ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2022-11-11