ಆಪಲ್ ಪಂಚ್ ರೆಸಿಪಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಪಲ್ ಪಂಚ್

ಸೇಬಿನ ರಸ 750.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನೀರು 250.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸಕ್ಕರೆ 150.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನಿಂಬೆ 1.0 (ತುಂಡು)
ಲವಂಗ 3.0 (ತುಂಡು)
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 2.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಮಸಾಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ತಳಿ, ಸೇಬು ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ. ತೆಳುವಾದ ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ75 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್4.5%6%2245 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.3 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.4%0.5%25333 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.3 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.5%0.7%18667 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು19.1 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ8.7%11.6%1147 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು0.2 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.06 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ0.3%0.4%33333 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು22.9 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ1%1.3%9926 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.02 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ20 μg900 μg2.2%2.9%4500 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.7%7500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.8%18000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.3%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%3.3%4000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್1.6 μg400 μg0.4%0.5%25000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್11.4 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ12.7%16.9%789 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%3.6%3750 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್0.2 μg50 μg0.4%0.5%25000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.2498 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%1.6%8006 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ182.7 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.3%9.7%1368 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.11.7 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%1.6%8547 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ6.1 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2%6557 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ17 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.7%7647 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್3.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.5%28571 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ7.7 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.3%10390 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.1%164286 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್70.2 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.161.6 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ2.6 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ8.3%11.1%1200 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು1.3 μg150 μg0.9%1.2%11538 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.6 μg10 μg6%8%1667 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.0312 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%2.1%6410 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು77.5 μg1000 μg7.8%10.4%1290 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.3.9 μg70 μg5.6%7.5%1795 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ10.8 μg~
ರುಬಿಡಿಯಮ್, ಆರ್ಬಿ40.2 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್5.4 μg4000 μg0.1%0.1%74074 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್2.6 μg50 μg5.2%6.9%1923 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.0995 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.1%12060 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.09 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 75 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆಪಲ್ ಪಂಚ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 12,7%
  • C ಜೀವಸತ್ವವು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು.
 
ರೆಸಿಪ್ ಆಪಲ್ ಪಂಚ್ PER 100 ಗ್ರಾಂನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
  • 46 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 34 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 247 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 75 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಆಪಲ್ ಪಂಚ್, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ