ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು "ಆಪಲ್-ಬಾಳೆ ಜೆಲ್ಲಿ»
ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 0.7 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ 0.3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಜೆಲ್ಲಿ»:
- ಒಂದು ಸೇಬು
- ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು
- 3-4 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್
“ಆಪಲ್-ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ” (ಪ್ರತಿ. ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 30.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 0.1 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0.1 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7.7 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 5“ಆಪಲ್-ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ” ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಸೇಬು | 1 ತುಂಡು | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು | 2 PC ಗಳು | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ನೀರು | 1 ಎಲ್ | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ | 3.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| ಒಟ್ಟು | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 ಸೇವೆ | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |