ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಒಂದು ಹೊಳಪು ಪತ್ರಿಕೆಯ ಸಂಪಾದಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ಈ ವಿನಂತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ನನಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ))) ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಕೃತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ! ಇವು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಲೇಖನದ ಪ್ರಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಲೇಖನದ ಲೇಖಕರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ... "ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ" ಎಂದರೇನು? ಈ ಸ್ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ದರವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸೇವನೆಯು 12 ರಿಂದ 14 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 350 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್, 150 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೈನ್, ಅಥವಾ 45 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವಿಸ್ಕಿ).
ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 25-40% ರಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ (ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೊಡೆತ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ, ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ (ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ) ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್, ಅಥವಾ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೃದಯ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು as… ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿ ಏಳು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ವಾರಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ: ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್) ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಗುರುತು (ಸಿರೋಸಿಸ್) - ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರಕ ರೋಗ ; ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಿಯೋಪತಿ). ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಅನ್ನನಾಳ, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮದ್ಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
320 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 40% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40% ರಷ್ಟು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ XNUMX ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಯುಎಸ್ ಸರಾಸರಿ ಹದಿಮೂರು ರಿಂದ ಹದಿನೇಳುಗೆ ಏರಿತು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅವಲೋಕನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಅಪಾಯಕಾರಿ drug ಷಧ ಸಂವಹನಗಳು (ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮದ್ಯದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಜೀನ್‌ಗಳು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್) ಎರಡು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನಿಧಾನ" ಜೀನ್‌ನ ಎರಡು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವವರು ವೇಗದ ಕಿಣ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವವರಿಗಿಂತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೊದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಿಣ್ವವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮತ್ತೊಂದು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ: ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಗಾಗಿ ಡಿಎನ್‌ಎ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೂರಕ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ 600 ಮೈಕ್ರೊಗ್ರಾಂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.