ಮಗುವಿನ ಮೊದಲು ಸ್ಪಾ

ಸ್ಪಾಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ಮತ್ತು 7 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯೋಜನೆ. ಮೊದಲು, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ನಂತರ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೇಳಿ (ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ...)

ಥಲಸ್ಸೊದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ ...

ಥಲಸ್ಸೋ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಈ ರೀತಿಯ ಥಲಸ್ಸೊಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ತೂಕದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗ, ಶಾಂತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅಕ್ವಾಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು, ನೀರೊಳಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅಫ್ಯೂಷನ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಲು : ಜೆಟ್ಗಳು, ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಲಕಳೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು.