ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು (ಕನಿಷ್ಠ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ) ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ "ಬಲೆಗಳು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಬಯಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: 1. ಧನಾತ್ಮಕಕ್ಕಿಂತ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಮನೆಗಳು, ಉತ್ತಮ ಕಾರುಗಳು, ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ, ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಂಡತಿಯರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಇಂತಹ “ಬಲೆ”ಯನ್ನು ಮೊಗ್ಗಿನಲ್ಲೇ ಚಿವುಟಿ ಹಾಕಬೇಕು. 2. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅವರ ಆಪಾದಿತ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಮನವೊಲಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಅತಿಯಾದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಾದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಾಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 3. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ/ಸಮಯ/ವ್ಯಕ್ತಿ/ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಕಾಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಈ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ "ಆಲಸ್ಯ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ "ಈಗ ಸಮಯವಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ಇದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು". ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 4. ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಂದಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಮನ್ನಣೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. 5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಂತನೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಸೂಯೆ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
2022-11-11