ಪರಿವಿಡಿ
ಸಮಯವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು, ಇದು ಅಚಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣವಾಯಿತು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಇನ್ನೂ ನಂಬಿರುವ ಐದು ಹೊಸ ಪುರಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥ!
ದಿನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಜೀನ್ ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ, ಜನರನ್ನು 3 ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಫೀನ್ ನ ಅಧಿಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ!
ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ
ಯಾವುದೇ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಮೆಥಿಲ್ಫರ್ಫ್ಯೂರಲ್ (HMF) ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ HMF ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಎಮ್‌ಎಫ್‌ನಿಂದ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ
2009 ರಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು 15 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ತಯಾರಕರನ್ನು ಕರೆದು ಅವರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹಾರವು ಜೀವಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಓಡುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಎಡ್ಜಾರ್ಡ್ ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ನ ಎಕ್ಸೆಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪೂರಕ medicine ಷಧದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಎಮೆರಿಟಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಕನ್ ಚರ್ಮವು ಕೇವಲ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ
ಯಾರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಕೋಳಿ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಜನ್ ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ಕಿನ್ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು “ಉಪಯುಕ್ತ” ದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಸಮುದ್ರ, ಏಷಿಯಾಟಿಕ್, ಇರಾನಿಯನ್, ಕಪ್ಪು ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪ್ಪಿನ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಉಪ್ಪಿನ ಪರವಾಗಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಪ್ಲಸ್ - ಅದು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಯೋಡಿನ್ ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 10 ಪುರಾಣಗಳು - ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:
