ಅನೇಕ ಜನರು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವ್ಯರ್ಥ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಳಕೆಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ:
ಜೇಮಿಯ ಟಾಪ್ 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯಗಳು | ಜೇಮೀ ಆಲಿವರ್
