ಪರಿವಿಡಿ
ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಗತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಥೈಮ್ ಇದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣes ಹಲವಾರು ಥೈಮ್ ಕಷಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಥೈಮ್ ಎಂದರೇನು?
ಥೈಮ್ ಇತಿಹಾಸ
ಥೈಮ್ ಒಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಸಣ್ಣ ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ, ಮರದ ಕಾಂಡದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಫ್ರೆಂಚ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವೆನ್ಕಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1).
ಇದು ಕುರಿಮರಿ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೂಪ್, ಸ್ಟ್ಯೂ, ಸಾರು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಸ್ಮರಿ, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಪುರಾತನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಎಂಬಾಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಸ್ ನಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀಕರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧೈರ್ಯದ ಮೂಲವೆಂದು ನಂಬಿ ತಮ್ಮ ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಪದಂತೆ ಸುಡುತ್ತಿದ್ದರು.
ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಥೈಮ್ ಹರಡುವಿಕೆಯು ರೋಮನ್ನರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಿದರು; ಆದರೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಗಳಿಗೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು.
ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ, ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಥೈಮ್ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಥೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿದ್ದರೂ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಥೈಮ್. ಎರಡೂ ಸಿಹಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಟುವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ಥೈಮ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಥೈಮ್ ಹರ್ಬೆಸ್ ಡಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಬೇಸಿಗೆ ಖಾರದ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಗಾರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಾರು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಒಂದು ಕಟ್ಟು.
ಅದರ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಥೈಮ್ ಮೂಲ ಮಸಾಲೆ ಚೀಲದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾರುಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಥೈಮ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆ
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಥೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು (ಸಸ್ಯ-ಮೂಲದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು), ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ, ಥೈಮ್ ಥೈಮಸ್ ಕುಲದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಮಿಯಾಸೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ; ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:
- 38% ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್;
- 27% ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್);
- 266% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
- 158% ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
- 218% ಕಬ್ಬಿಣ;
- 40% ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- 40% ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- 75% ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
- 0% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
ಥೈಮ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಥೈಮ್ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (2).
ಥೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆ ಥೈಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ. ಥೈಮೋಲ್ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಥೈಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್, ಬೊರ್ನಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಜೆರೇನಿಯೋಲ್ ಸೇರಿವೆ.
ಥೈಮ್ ಅನೇಕ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ axಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಲುಟೀನ್, ಎಪಿಜೆನಿನ್, ನರಿಂಜೆನಿನ್, ಲುಟಿಯೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥೈಮೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 27- olmol TE / 426 ಗ್ರಾಂ.
ಥೈಮ್ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೀವಕೋಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವ ಕೋಫಾಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಈ ಮೂಲಿಕೆ B ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ A, ವಿಟಮಿನ್ K, ವಿಟಮಿನ್ E, ವಿಟಮಿನ್ C, ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಥೈಮ್ 0,35 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಅಥವಾ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 27% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಓದಲು: ಶುಂಠಿ ದ್ರಾವಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಥೈಮ್ ಚಹಾದ 12 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ
ಥೈಮ್ ಥೈಮಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಥೈಮೋಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಥೈಮೋಲ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಆಸ್ತಮಾ, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಥೈಮ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
ಥೈಮಾಲ್ ಕಷಾಯವು ಪ್ರಬಲವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಥೈಮ್ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವು ವಿವಿಧ ಯೀಸ್ಟ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೂದಲು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಥೈಮಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ
ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಹೊಟ್ಟೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಥೈಮ್ ಟೀ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲಿಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ
ಥೈಮ್ನ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಸ್ತಿ ಹೃದಯ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಥೈಮ್ ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಸ್, ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (3).
ಟಾನಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್
ಥೈಮ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯಂತಹ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾದದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ
ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಥೈಮ್ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕೇಬೀಸ್, ಉಣ್ಣಿ ಮತ್ತು ಪರೋಪಜೀವಿಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಥೈಮ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಥೈಮ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದಾಗ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಥೈಮ್ ಕಷಾಯವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್, ಆಳವಾದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಥೈಮ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ: ದೈನಂದಿನ ವೈದ್ಯ
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸಿಯಾಟಿಕಾದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಅನೇಕ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಥೈಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ತಲೆನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ, ಅತಿಸಾರ, ಪಿಎಂಎಸ್, menತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೂರ್ಛೆ ರೋಗ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಥೈಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಥೈಮ್ ಅದರ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಥೈಮ್ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಂಡಗಳು, ಥೈಮ್ನ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು, ಹೊರತೆಗೆದ ದ್ರವ, ತಾಯಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚೀಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಥೈಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಥೈಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಥೈಮ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಥೈಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ಟೀಮ್ ಬಾತ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಥೈಮ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹುಚ್ಚುತನ (ಲಘು ಅಡಚಣೆಗಳು) ಇರುವ ಜನರ ತಳಮಳಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ
ತಾಜಾ ಥೈಮ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಮರದ ಕಾಂಡಗಳ ಕಾರಣ, ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು.
ಸಣ್ಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಲಘುವಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಥೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು (4).
ಥೈಮ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ
ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ iಿಪ್ಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಅದರ ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಥೈಮ್ ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ, ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಥೈಮ್ ಒಣಗಿದಾಗ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶುಷ್ಕವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಾಜಾ ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ರೆಸಿಪಿ 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ಕಂದು
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕಷಾಯ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 10-12 ಥೈಮ್ ಚಿಗುರುಗಳು
- 1 ½ ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
- 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಮೊದಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ.
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಥೈಮ್ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
(ಗಾಜಿನ) ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಥೈಮ್ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
ಈ ಕಷಾಯವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ತೋಟದಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಇದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಜಾರ್‌ಗೆ ತೂರಿಕೊಂಡು ಥೈಮ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
10-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಈ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವು ಥೈಮ್‌ನಂತೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಕಷಾಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಥೈಮ್ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಾನೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹಲವಾರು ಜನರಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಥೈಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಈ ಥೈಮ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಶೀತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅರಿಶಿನ ಥೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 3 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ
- ಶುಂಠಿಯ 1 ಬೆರಳು
- 4 ಕಪ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
- 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ. ಅರಿಶಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ
- ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಮಚ ಥೈಮ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಇಡಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
- ನಿಮ್ಮ ಥೈಮ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಅರಿಶಿನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಮಸಾಲೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು (ಪೈಪೆರಿನ್ ಜೊತೆ) ನಿಮ್ಮ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಶುಂಠಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ರಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಕೇವಲ ಪಾಕಶಾಲೆಯಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿಯು ಹಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಶುಂಠಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಸಾಲೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯು ನಿಮ್ಮ ಥೈಮ್ ಕಷಾಯದ ಔಷಧೀಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ನಿರ್ವಿಷಕ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಾಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಥೈಮ್ನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಥೈಮ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆ ಥೈಮ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು
- 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ
- ಥೈಮ್ನ 6 ಚಿಗುರುಗಳು
- 3 ಕಪ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
- ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಥೈಮ್ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ ಥೈಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಈ ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡಿ, ಅಥವಾ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಈ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಜೆ ನೆಗಡಿ, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಂಬೆ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಳಕೆಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಥೈಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ನಿವ್ವಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಥೈಮ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಮೈಗ್ರೇನ್, ಬಡಿತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
- ಥೈಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಥೈಮ್ ಕೂಡ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಥೈಮ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
ಇದು ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
- ನಿಮಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಥೈಮ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೀವು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಥೈಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಥೈಮ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನೀವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (5).
ತೀರ್ಮಾನ
ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮ ಥೈಮ್ ಚಹಾ ಹೇಗಿದೆ? ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೈಮ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ಇದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ, ಶೀತ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.