ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ 11 ರೀತಿಯ ನೋವು

ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ 11 ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

 ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಆಂದೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ, ಅದು ನಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ. ಇದು ಭಯ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ಸಂದರ್ಭ. ಅವಳು ಎ ಆಗುತ್ತಾಳೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಕೋಪದಂತಹ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ದೃ toೀಕರಿಸಲು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು (1) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಾಯದ ಎದುರು ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಯ ಎದುರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negativeಣಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ನೋವುಗಳು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದದನ್ನು ಹೇಳಲು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಓಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಲಿಯುವುದು ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು: ಚೀನೀ ಔಷಧ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ 11 ರೀತಿಯ ನೋವು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ನೋವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

1- ತಲೆ ನೋವು

ಇದು ಸರಳ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿರಲಿ, ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

2- ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಪರಾಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಪೇಕ್ಷಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಪೇಕ್ಷಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

3- ಭುಜದ ನೋವು

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಭುಜದ ನೋವು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ.

4- ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು

ನೀವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿವಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು. ನೀವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಇದೆ.

5- ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಲುಂಬಾಗೊ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಲುಂಬಾಗೊ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ.

6- ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು

ಸೊಂಟವು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು. ಸೊಂಟವು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.

ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

7- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು, ನಾವು ಅಂತಹ ಘಟನೆಯನ್ನು "ನನಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.

ಇಂದು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು, ನಾವು ಅಂತಹ ಘಟನೆಯನ್ನು "ನನಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಇಂದು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

8- ಕೀಲು ನೋವು

ಮೊಣಕೈ ನೋವು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ತರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಕೀಲು ನೋವು. ಮೊಣಕೈ ನೋವು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ತರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

9- ಕೈ ನೋವು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಂತೆ ಈ ನೋವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಂತೆ ಈ ನೋವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

10-ಸ್ನಾಯು ನೋವು

ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

11- ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು

ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ನೋವು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃserತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು. ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ನೋವು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃserತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು

ನರವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇಸಾಬೆಲ್ಲೆ ಫಿಲಿಯೋಜಾಟ್(2) ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ. ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಭಾವನೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ "ತನ್ನೊಳಗಿನ ಜೀವನ".

ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳ ಪ್ರಸರಣದ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.

ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹಾನಿ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೇವೆ.